第二天的训练开始之后，每一名国脚都感受到了昨天晚上主教练迪隆所说的变化。

    训练内容和之前的国家队完全不同。

    有球训练部分被大大增加。

    同时在训练中还特别强调了对抗的重要性。

    举个例子：

    以前大家练习传接球，大多数都是互相传来传去，就这么简单。

    或者稍微增加一些其他要求，分成两队，A队的球员把足球传给B队的球员，然后开始跑位，B队球员再把足球传给跑到位置的A队球员，由A队球员把足球射进球门。

    整个过程中就是跑位接球，然后射门。完全没有对抗，传球、接球、射门都是一个人完成。

    现在迪隆却要求加入对抗环节。

    从A队球员把足球传给B队球员开始，就要有两名C队球员分别上去防守A队和B队的球员。

    这样B队球员在接球的时候，就会遭到C队球员的贴身干扰。他必须顶着这样的干扰把足球准确传到A队球员所在的位置。

    同样A队球员也得在防守干扰下接球再射门。

    当然，一开始并不会安排C队球员真刀真枪的防守，只是贴着他们跑位，用身体进行一定程度的干扰和对抗，营造实战感。

    等到球员们适应这样的训练方式之后，再逐渐加码。

    射门训练同样如此，安排防守球员举着垫子做缓冲，不断撞击射门球员——以往只是用来针对性的特训，如今变成了日常训练手段。

    此外迪隆还把抢圈这种“游戏”的直径缩小，人数增加。人为制造有限空间中的密集防守状况，让球员们在更小的空间里、更多的防守情况下，练习传接球。

    让抢圈从之前的热身游戏变成真刀真枪的对抗训练。

    这些改变导致训练的强度直线上升，为了避免在训练中受伤，迪隆的教练组把热身的强度也提升了。

    此外这种高强度的训练方式，对球员们的体能也提出了更高的要求。

    于是体能训练成了重中之重。

    迪隆这次来国际队执教，可不是孤家寡人。他把自己在金箭头的全套教练班子都带到了国家队——足协给迪隆的一千万欧元年......（PC站点只显示部分内容，请使用手机访问阅读！）