除了余皓，其他人也都被路桥川拉去开了讲座。

    任雨帆主讲了《记忆力速成法》，

    为此他还好生地准备了一番，满满的全是干货。

    人的记忆力生来的都是一样的，通过大脑皮层来实现。

    大脑皮层是大脑半球表面的一层厚度

    约为2~3mm、高度褶皱的结构，

    其中神经元的数目可能多达140亿。

    而好的记忆力是靠练出来的。

    所谓刀不磨不快，越磨越快。

    据说，即使是爱因斯坦的脑细胞使用率也只有18％，

    人类平均则只开发了3％~5％，

    其他的百分之九十五到九十七则是闲着的。

    所以，大脑越用人越聪明。

    提高记忆力的先决条件。

    一、要有充足的营养物质。

    如海带、蔬菜、水果、豆类、牛乳、茶

    叶、腰14果、核桃、蛋黄、芝麻、花生等,

    对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。

    不定期的食用，也能产生一定的益智效果。

    二、要有充足的氧气。

    充足的氧气能让人头脑清醒，思维敏捷。

    所以，要在通风的环境中学习记忆。

    三、要保证充足的睡眠。

    大脑承担着复杂的工作，需要休息。

    因此要保证充足的睡眠。

    四、保持良好情绪。

    科学研究表明，在平静、舒适、愉快和适度放松的情绪状态下学习，留下的痕迹深刻，

    记忆的效率高。

    同时，心情好时，也容易回忆起以前所记忆的东西。

    因此在开始记忆前，要先调整心态，放松心情。

    五、排除干扰。

    比如噪音、光线强弱等。

    注意劳逸结合，感到疲劳时，可以起来活动活动。

    看看远处绿色植物，呼吸呼吸新鲜空气。

    六、尽量动用更多的脑细胞。

    记忆靠大脑细胞。

    动用越多的脑细胞，记得越快，记得越牢。

    怎么才能动用更多的脑细胞呢？

    记忆时要用眼看，用嘴读，用耳听，用手写，用脑想。

    提高记忆力的先决条件讲完后，

    任雨帆又讲了艾宾浩斯记忆曲线，长时记忆取代短时记忆，经常进行记忆训练，拥有超常记忆力的小习......（PC站点只显示部分内容，请使用手机访问阅读！）